STANDARS & MOVIMIENTOS


Para ayudaros en la decisión os dejamos los «STANDARDS» que utilizaremos en los wods de la competición

​TEAM RX:

Weightliting:

  • Clean & Jerk: 80 / 55 Kg
  • Snatch: 60 / 40 Kg
  • Dumbbells: 22,5 / 15 Kg

Gymnastics:

Al menos un atleta

  • Movimientos en barra (T2B/ Pull ups / C2B / BMU)
  • Movimientos en anillas (Ring Dips / Ring MU)
  • Movimientos libres (HSPU / HS Walk / Pistols)

Metabólicos: (Run / Bike / Swim / DU)​

TEAM SCALED:

​Weightliting:

  • Clean & Jerk: 50 / 30 Kg
  • Snatch: 40 / 25 Kg
  • Dumbbells: 22,5 / 15 Kg

Gymnastics:

Al menos un atleta

  • Movimientos en barra (T2B/ Kness to Elbows/ Pull ups / C2B)
  • Movimientos en anillas (Ring Dips)
  • Movimientos libres (HSPU Ab Mat)

Metabólicos: (Run / Bike / Swim / SU)

TEAM NOVEL:

​Weightliting:

  • Clean & Jerk: 40 / 25 Kg
  • Snatch: 30 / 18 Kg
  • Dumbbells: 22,5 / 15 Kg

Gymnastics:

Al menos un atleta

  • Movimientos en barra (T2B/ Kness to Elbows)

Metabólicos: (Run / Bike / Swim / SU)